Schoenen om mee te leren afwikkelen

Met de fysiotherapeut heb ik de nieuwe schoenen (waar ik het in het vorige berichtje over had) goed bekeken. Hij heeft dezelfde maat en hij heeft ze zelf ook even geprobeerd. Met deze schoenen zet ik mijn knie niet op slot en ik kan 'goed' lopen zonder dat ik me hoef te concentreren. Met mijn gewone schoenen kan ik in principe ook goed lopen, maar dan moet ik heel erg mijn best doen en met de dagelijkse dingen ben ik niet altijd bezig met hoe ik loop. De MBT's (zo heten ze) zorgen ervoor dat ik wel goed loop zonder erbij na te denken. Het nadeel was wel dat ik er scheef op ging staan. Ik zakte wat naar binnen met mijn enkel. De fysiotherapeut heeft met de winkelier gebeld en het probleem uitgelegd en er zou gekeken worden naar een betere pasvorm.
Ik ben vandaag teruggegaan naar de winkel en inderdaad, met een andere pasvorm loop ik èn goed èn ik zak niet meer naar binnen. Deze schoenen heb ik nu 2 weken op proef. Ik ga ze dinsdag weer bespreken met de fysiotherapeut.
Wat wel raar is, is dat je moet wennen aan de schoenen. In het begin schijn je er maximaal 2 uur op te mogen lopen. Op het moment dat je geen spierpijn meer hebt na gebruik, mag je ze wat langer dragen tot je ze de hele dag aan kunt hebben. Ik sloeg natuurlijk weer op hol en heb ze donderdag en vrijdag zo'n 5 uur aan gehad. Wist ik veel - ik verwacht niet dat schoenen zo'n impact hebben...wel dus.

Botdichtheid en opnieuw leren lopen

Botdichtheid
Afgelopen maandag ben ik naar de chirurg geweest. Op de nieuwe röntgenfoto's was goed te zien dat de dichtheid van het nieuwe bot al bijna helemaal in orde is. Je kunt nog wel zien waar de breuken en scheuren zaten, maar niet meer zo goed als twee maanden geleden. Volgens de chirurg kan mijn been weer heel wat hebben en kan ik zonder krukken gaan lopen. Wat betreft de sterkte van het bot dan. Want de pezen en spieren laten het nog wel afweten - die zijn nog niet zo sterk... Begin december heb ik een gesprek met de chirurg over het weghalen van het metaal. Ik hoop dat dat dan vrij snel daarna kan plaatsvinden.

Leren afwikkelen
Om het afwikkelen van mijn voet te verbeteren heeft de fysiotherapeut me speciale schoenen geadviseerd. Ik heb deze schoenen nu een week op proef en morgen ga ik met de fysiotherapeut bespreken of het ook echt wat is. Het zijn hele rare schoenen: er zit geen rechte maar een kromme zool onder. Het idee is dat ik met deze schoenen wel goed MOET afwikkelen anders kom ik niet vooruit. Ook zouden mijn kuit en voorvoet er sterker door kunnen worden. De schoenen zijn wel 'vermoeiend:'omdat je er niet echt op stil kunt staan, ben je steeds bezig om je balans te vinden en dat is iets wat mijn pezen en spieren niet meer gewend zijn in mijn linkervoet. In de begeleidende dvd en folder (!) staat ook dat het verstandig is om het lopen op deze schoenen stapsgewijs op te bouwen... Anders is het te zwaar! Nou ja!

Van je vrienden moet je het hebben

Johan heeft speciaal voor iedereen die met mij klimt sinds ik aan het revalideren ben (Pieter, Ruben en hijzelf) een t-shirt ontworpen. Hmm ;-)
Ik moet wel toegeven dat ik met mijn krukken in de klimhal een bezienswaardigheid ben. Ik hups met krukken naar de wand en klim dan redelijk vlot naar boven. Misschien dat dit t-shirt ons nog speciale korting oplevert...

Pijnlijke schroeven

Mijn enkel is in de vakantie flink dunner geworden. Het vocht blijft vooral nog onderaan mijn kuit zitten. Aan de voor- en zijkant zit bijna geen vocht meer. Wat er nu wel gebeurd, is dat ik makkelijk wondjes oploop aan de buitenkant van mijn enkel - daar waar de schroeven vlak onder de huid zitten. De fysiotherapeut grapte al dat ze eruit gaan steken en Pieter opperde dat hij ze komend weekend wel wil vastdraaien - hij is toch aan het klussen in huis. 
Maandag moet ik voor controle en röntgenfoto's naar de chirurg: ik zal hem eens vragen wat hij ervan denkt. Ik ben benieuwd hoe mijn schroeven en platen eruit zien. Als ze eruit gaan wil ik ze wel mee naar huis nemen. 
Ik merk dat ik het allemaal wat minder eng als ik weet wat er gebeurt in mijn enkel. Een jaar geleden zou ik bij een gesprek over platen en schroeven mijn oren en ogen dichtgedaan hebben en snel over iets anders zijn begonnen. Het liefst zou ik even zijn weggelopen. Maar als ik nu iemand ontmoet met platen en schroeven, wil ik weten hoeveel metaal er geplaatst is en waar het zit. En het liefst wil ik even voelen. Het moet niet gekker worden.

Vooruitgang!

Vanochtend na drie weken vakantie weer fysiotherapie gehad. De therapeut was zeer verrast en heel tevreden: mijn gewricht is weer wat soepeler geworden. Het verschil tussen mijn linker- en rechterenkel is nu 9,7 cm. Voor de vakantie was het nog 12 cm! En dàt terwijl ik geen therapie heb gehad.
Volgens de therapeut heeft de rust van de afgelopen vier weken me erg veel goed gedaan. Ik ben van plan het rustiger aan te gaan doen - geen krachtsport, niet sjouwen, nog niet volledig aan het werk. Als deze vooruitgang het effect is van rust, dan rust ik graag. Op mijn werk ga ik nu voorlopig niet werken op woensdag. Midden in de week een dag rust zal me goed doen. Wat wel vreemd is, is dat ik erg veel pijn heb aan een pees aan de binnenkant van mijn enkel. Volgens de fysiotherapeut komt dat omdat deze pees het tempo van mijn gewricht niet kan bijhouden. De pees is nu geïrriteerd en dat komt door de toegenomen bewegingsruimte in het gewricht. Vooruitgangspijn dus...

Met krukken de Alpen in: een bezienswaardigheid?

Nu net terug van drie weken vakantie in de Alpen: Dolomieten, Bernina en Bergell. Ik heb voornamelijk gelezen en 'gewandeld'. Ik loop nog steeds niet zonder krukken, dus echt wandelen kun je het niet noemen. Maar ik heb veel gezien en het was fijn om drie weken buiten te zijn. We waren met een aantal bevriende klimmers en Pieter en zij hebben steeds geklommen of zijn de gletsjer opgegaan - ook al kon ik zelf niet mee, het was wel leuk om 's avonds te horen wat ze gedaan hadden. Beter dan thuis zitten;-) Ik bleek met krukken in de bergen wel een bezienswaardigheid. Sommige mensen bleven echt even staan kijken en er is zelfs een wildvreemde geweest die een foto van me gemaakt heeft! Leuk voor thuis? Vreemd vind ik dat.